Ovaj put pažnju ćemo usmjeriti  na pranje zubi. Često pitanje pacijenata je koju zubnu pastu i  četkicu upotrebljavati?

Svakako to ovisi o samom pacijentu, njegovom dentalnom statusu, parodontnom statusu, njegovom općem zdravstvenom stanju (prisutnosti sistemskih oboljenja), navikama (pušenje, konzumaciji napitaka...). Što se tiče zubnih pasta one nisu presudne za dobro pranje zubi čak štoviše često svojim sadržajem mentola daju lažan, prividan osjećaj svježine  pa pacijentu slobodno možemo reći da taj izbor prepuštamo njemu ali izbor četkice je itekako važan. Kakva četkica treba biti?

Dobra četkica za zube mora imati čvrstu dršku oblikovanu tako da pacijent u svakom trenutku ima kontrolu pokreta i pritiska. Nadalje dobra četkica treba imati što više vlakana koja nikako ne smiju biti tvrda da ne bi slučajno uzrokovala nastajanje povlačenje desni i abrazija u području zubnih vratova,  što je čest nalaz kod pacijenata koji upotrebljavaju četkice sa tvrdim vlaknima. Takvo stanje nalazimo i kod pacijenata koji upotrebljavaju jak pritisak kod pranja zubi. Kao odlično rješenje pokazale su se četkice sa malom radnom glavom i mnogo mekanih (soft) vlakana. Među najboljim su svakako CURAPROX četkice sa curen vlaknima kojih ima čak 5460  raspoređenih u radnom djelu četkice. Njihova mekoća omogućava obuhvaćanje veće površine zuba, a njihov masažni učinak na gingivu je izvanredan. U svakom slučaju trebalo bi izbjegavati tvrde četkice.

Kad već imamo dobru četkicu, važno je znati pravilno ju koristiti. Postoji nekoliko tehnika pranja zubi, od kojih se preferira kružna, doduše uz male modifikacije. Naše upute u ordinaciji trebaju pacijentu pokazati kako se pravilno drži i postavlja četkica u odnosu na zube, kako kontrolirati stisak, te da su od svih najvažniji kružni pokreti četkicom. Važno je da pranje zubi obuhvati kako svaki zub i svaku njegovu plohu tako i da kružnim pokretima masirate zubno meso. Jednostavno rečeno, prislonite četkicu za zube pod kutem od 45 stupnjeva u odnosu na aksijalnu osovinu zuba tako da pola niti pokriva zub, a druga polovica zubno meso. Kružnim pokretima polako pređite sve zubne plohe gornje i donje čeljusti.

No najsigurnija provjera kako smo oprali zube je naš jezik. Pređite jezikom sve plohe zubi i provjerite da li ste to zaista dobro napravili. Ako su sve besprijekorno glatke i bez naslaga možete biti sigurni da ste uklonili ostatke hrane i već formiranog  plaka.

Osim četkice, potpuno čišćenje zubi možete učiniti samo ako još koristite zubni konac ili interdentalne četkice.

Mislim da je najpravilniji odgovor, koliko god želite ali minimalno dva puta dnevno. Zašto? Važno je zadovoljiti higijenski minimum, a sve preko toga je prihvatljivo. Najvažnije je navečer oprati zube, jer tako dajete puno manje prostora bakterijama da produciraju one količine kiseline koje narušavaju zdravlje vaših zuba, dok bi jutarnje pranje trebalo biti poslije doručka.

Nekako se uvriježilo da su pušenje i kava loše po zdravlje zubi. Ima nešto u tome, ali ako ne ispred njih, onda zajedno s njima ide konzumacija sokova odnosno slatkih i gaziranih napitaka. Vjerujte, oni na zubima rade veće cervikalne karijese (karijesne lezije u području zubnog vrata) od bilo koje kave i cigareta. Dakle ako spadate u grupu onih koji ne mogu zamisliti dan bez  gaziranih napitaka kave i cigareta vaše pranje zubi treba biti i češće kao i kontrola kod stomatologa.