Mjerenje tlaka kod kuće ne može se usporediti s očitanjem tlaka kod vašeg liječnika, no to ne znači da biste trebali odustati od samostalnog mjerenja. Naime, u različitim uvjetima mogu nastati različiti rezultati mjerenja tlaka. Kod kuće smo opušteniji i mirniji, što će vjerojatno rezultirati nižim tlakom.

Prema standardnoj preporuci, prosječan bolesnik s povišenim tlakom trebao bi provoditi mjerenje dva do tri puta tjedno u različito vrijeme. Nakon razdoblja između šest i osam tjedana moguće je donijeti zaključak o kretanju tlaka.

1. Opustite se. Mirno sjedite sa stopalima na tlu.
2. Temperatura u prostoriji u kojoj mjerite krvni tlak ne smije biti niti previsoka niti preniska.
3. Ruka na kojoj mjerite krvni tlak mora biti položena na tvrdu podlogu i u razini srca.
4. Pripazite da je "manšeta“ za mjerenje odgovarajuće dimenzije i da je pravilno postavljena.
5. Prije mjerenja nemojte pušiti ni piti crnu kavu.
6. Ako uzimate terapiju, krvni tlak mjerite prije i nakon uzimanja terapije.
7. Mjerite tlak najmanje u dva navrata u jednom danu (ujutro i navečer). Svaki put izmjerite tlak dva puta s razmakom od tri do pet minuta između mjerenja.
8. Zapisujte vrijednosti krvnog tlaka kako biste mogli izračunati srednju vrijednost kroz odgovarajuće razdoblje.
9. Stanje krvnog tlaka određuje se računanjem prosječne vrijednosti kroz određeno vremensko razdoblje (mjesec dana), ako ne postoji potreba za odlaskom liječniku prije, radi izmjerenih visokih vrijednosti (2. ili 3. stupanj hipertenzije).