Piti puno tekućine – preporučaju se dvije do tri litre vode dnevno, može se piti kava, ali u umjerenim količinama

Jesti češće i manje obroke – preporuča se voće i povrća te ribe bogate zasićenim masnim kiselinama. Neke od poželjnih namirnica su

• grožđice

• ružmarin i timjan

• bademi

• cikla

• kukurma

• med

• đumbir

• kopriva

Jesti slaniju hranu

Tjelesna aktivnost

Izbjegavanje dugotrajnog stajanja i naglog ustajanja iz sjedećeg ili ležećeg položaja